【痰湿体制】

[症状] 大多身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡懒动，口中粘腻多痰。平时食量较大，多汗，既畏热又怕冷，适应能力差。易出现胸脘痞闷、咳喘痰多；或恶心呕吐、大便溏泄等。

[治法] 该体质宜注重健脾化痰。

[药方] 

四君子汤：党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g。

六君子汤：人参9克、白术9克、 茯苓9克 、炙甘草6克、 陈皮3克 、半夏4.5克。

【阴虚体质】

[症状] 体形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，舌色发红，舌面乏津。

[药方] 

六味地黄汤：熟地15克，山茱萸肉12克，山药12克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克。

知柏地黄汤：山药12g，丹皮9g，白茯苓9g，山茱萸肉12g，泽泻9g，黄柏（盐水炒）9g，熟地黄（蒸捣）24g，知母（盐水炒）9g。

【气滞体质】

[症状] 性情急躁易怒，容易激动，或郁郁寡欢，胸闷不舒，频频叹气，容易出现胸胁胀痛或窜痛；或乳房、小腹胀痛；或咽中梗，如有异物；或肝气上冲，头痛眩晕；或腹痛即泻。

[药方] 

加味逍遥汤：薄荷5克、当归15克、云苓15克、甘草10克、白术20克、鲜姜3片、白芍30克、丹皮12克、栀子12克、三仙各15克、鸡内金15克、青皮15克、枳壳15克、香附20克、郁金20克、丹参20克、赤芍15克、红花5克、元胡20克、川棟子15克、鱼腥草20克、白花蛇舌草20克、乳香10克、没药10克、木香10克、穿山龙15克、路路通20克。

【瘀血体质】

[症状] 面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌上有瘀斑或瘀点。

[药方] 

血府逐瘀汤：桃仁12g，红花、当归、生地黄、牛膝各9g，川芎、桔梗各4.5g，赤芍、枳壳、甘草各6g，柴胡3g。

【松子核桃蜂蜜茶】

[食材] 松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。

[做法] 松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。

【参芪炖鸡】

[食材] 党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片。

[做法] 将上述食材放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。

【竹叶粥】

[食材] 生石膏30克，淡竹叶干品15克（鲜品竹叶30克），粳米60克，白砂糖适量。

[做法] 先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。每曰食1次，连服3~5曰。

【甲鱼骨髓汤】

[食材] 甲鱼1只（去内脏及爪），猪脊髓150克，生姜3片。

[做法] 将上述食材放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。