【手太阴肺经上的保健穴】

[中府] 宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0. 5~0.8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。

[列缺] 宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼啁邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。针刺时向上斜刺0.3~0. 5寸。

[少商] 清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0.1寸，或浅刺出血。

[太渊] 清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。针剌时要避开动脉，直刺0. 3~0. 5寸。

【手阳明大肠经上的保健穴】

[合谷] 醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。可防治头面五官疾患。热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0.5~1寸。

[曲池] 清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。实验表明，此穴具有调整血压。固齿、防止老人视力衰退的功效。可直刺1~1. 5寸。

[迎香] 清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喝、胆道蛔虫有较好防治作用。可斜刺或平刺0. 3~0. 5寸。

【足阳明胃经上的保健穴】

[足三里]本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。针刺本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱，以及下肢痿痹症均有较好防治作用，可直刺1 ~2寸。

[地仓] 疏风通络，可防治口咽、流涎、眼睑瞩动，能斜刺或平刺0.5~0. 8寸。

【足太阴脾经上的保健穴】

[三阴交] 增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。能防治肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、阳痿遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。可直刺1~1. 5寸,针刺得气时，即出针；体弱者，可留针5~ 10分钟。每日一次，或隔日一次。

[血海] 调和气血、祛风胜湿，可防治月经不调、崩漏、经闭、湿疹、膝失节痛。能直刺0.5~1寸。

【手少阴心经上的保健穴】

[神门] 养心安神，可防治心痛、心烦、健忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂。能直刺0.3~0.4寸。

[通里] 安神宁心、通窍活络,对心痛、心悸怔仲、 咽喉肿痛、暴暗、舌强不语、失眠、腕臂痛有较好的防治作用。可直刺0. 5~0. 8寸。

【手太阳小肠经上的保健穴】

[后溪] 宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、耳痛、咽喉肿痛、牙痛、癫狂等症。可直刺0. 5~1寸。

[听宫] 宁神志、宣通耳窍，故对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛、癫狂等有较好的防治作用。针刺时宜张口，直刺1~1. 5寸。

【足太阳膀胱经上的保健穴】

[至阴] 清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能浅刺0. 1寸，但孕妇禁针。

[三焦俞] 健脾利湿。通利三焦，可防治水肿、腰背湿痛、水谷不化、泻泄、肠胀。针刺可直刺0. 5~1寸。

[肾俞] 补肾益精、壮腰利湿作用，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好防治作用。可直刺0. 5~1寸。

[胃俞] 和胃理气、化湿消滞，对胃痛纳少、腹胀肠呜、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。可斜刺0. 5~0. 8寸。

[脾俞] 健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。宜斜刺0. 5~0. 8寸。

[肝俞] 舒肝利胆、养血明目。可斜刺0. 5~0. 8时。

[心俞] 宁心安神、宽胸止痛，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、梦遗、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺，可斜刺，直刺0.5~0. 8寸。

[肺俞] 宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。斜剌0. 5~0. 8寸，不宜深刺。

【足少阴肾经上的保健穴】

[涌泉] 宁神、开窍、清热。对头痛、头昏、中风昏迷、休克、小儿惊风、小便不利、大便难有较好的防治作用。可直刺0. 5~1寸。

[太溪] 壮腰健骨、益肾,是较常用的保健穴。可防治腰痛、月经不调、阳痿、遗精、失眠、小便频数等症。针刺宜直刺0. 5~1寸。

【手厥阴心包经上的保健穴】

[内关] 宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸诸多心经病症皆有较好防治作用。可直刺0. 5~1寸。

[中冲] 清心开窍。退热苏厥，对中风昏迷,舌强不语、心胸烦闷、热病中暑、小儿惊厥有一定的效果。 宜浅刺0. 1寸或点刺放血。

【手少阳三焦经上的保健穴】

[阳池] 舒筋、通络、解热，有较好的保健作用，对肩臂痛、腕痛、扁桃体炎防治效果较好。宜直刺0. 3~0. 5寸。

[支沟] 理气解郁，疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋。 宜直刺0. 8~1寸。

【足少阳胆经上的保健穴】

[风池] 聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、目赤痛、中风、耳鸣等症均有一定防治作用。针刺时宜针尖向对侧眼球方向斜刺0.5~1寸。

[环跳] 有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛。中风偏瘫、风寒湿痹、坐骨神经痛、下肢麻痹诸症均有一 定防治作用。可直刺2~3寸。

【足厥阴肝经上的保健穴】

[太冲] 能疏肝理气。镇惊熄风、通络活血，对头痛、目眩、高血压、胸满胁痛有防治作用。宜直刺0. 5~1寸。

[章门] 可健脾、胃，又能疏肝理气、活血化瘀，凡腹胀、胃脘痛、胁痛、呕吐均可刺之。可直刺0. 8~1寸。

【其他经脉上的保健穴】

[关元] 温肾固精、补气回阳、清热利湿，可防治腹痛、月经不调、不孕、带下、遗精诸症。宜直刺1~2寸，但孕妇禁针。

[气海] 升阳补气、补虚固本，对月经不调、中风脱症、崩漏、带下、脱肛有一定防治作用。宜斜刺0. 5寸，得气后，即出针。最好与足三里穴配合施针，每周1 ~ 2次，具有强壮作用。

[命门] 补肾阳之气，固精壮阳。能防治腰痛、阳痿、痛经、神经衰弱、头痛。可向上斜刺0. 5~ 1寸。

[中脘] 健脾利湿、和胃降逆作用，可防治胃痛、痢疾、呕吐、呃逆诸症。宜直刺1~2寸。

[百会] 开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱，对头痛、目眩、中风不语、脱肛均有较好的防治作用。宜平刺0. 5~0. 8寸。

[十宣] 清神志、利咽喉，是四肢部保健奇穴，对昏迷、中暑、热病、指端麻木、咽喉肿痛、晕厥有较好的治疗作用，可直刺0. 1~0. 2寸;或用三棱针点刺出血。