《养生经》一书涵盖了古代六部古籍饮食健康规范专著，包括《摄生消息论》、《闲情偶寄·颐养部》、《养生随笔》、《养生四要》、《人参谱》、《食色绅言》等，所选内容是各个历史时期的养生学精华，力求全面反映我国古代的养生学理论和实践，可供广大读者朋友参考借鉴。