睡眠浅、多梦、早醒，喝1杯水，补气血，调五脏，减少失眠！

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失眠多梦总不好？辨证施治最关键，1个方法3分钟，倒头就睡睡的香

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失眠多梦怎么调理？中医教你这样做，或能一觉到天亮

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失眠多梦怎么办？试试艾灸吧，两种手法要记好

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失眠多梦太痛苦？人体这个安眠穴，每天按一按，让你一觉睡到天亮

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失眠多梦睡不着？睡前双手对敲5分钟，宁心安神，天天拥有好睡眠

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失眠多梦、精神萎靡怎么办？中药教你如何调治，一觉到天亮

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失眠多梦，睡前握固5分钟，骨弱筋柔，补肝肾气，有助安神睡得香

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失眠多梦，还容易惊醒？用“它”泡水喝，补血养气，还治失眠症状

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如何预防多梦，预防多梦可以从以下几个方面着手

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经常做梦要小心，多梦的5种类型！注意缓解压力，焦虑，不要熬夜！

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经常失眠多梦？大多数人，离不开这几个原因

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多梦症的诊断和治疗

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多梦难入睡，半夜易惊醒！碰见这些睡眠问题该如何调理

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出汗、失眠多梦倍受折磨，一个按揉小动作，轻松缓解

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半夜失眠多梦，可能是肝血不足，2样食物疏肝理气，养肝血！

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腰冷膝软，四肢冰凉怎么办

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这个动作反复做，强肾又健体

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腰冷痛、腰酸痛、肾腰痛，对准穴位用艾灸，结果很美好

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