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月经结束后，这几件事尽量不要做

时间：8/13/2021 4:04:41 PM来源：本站作者：管理员点击：12 月经

提起月经，相信每一位女士对它是又爱又恨，每个月虽然盼望它的准时到来，但是每当到来时，又要承受着月经给身体带来的不适感！

由于每个人的体质不同，月经的来临时间也是不同的，有的人3~5天，而有的人是6~7天，在月经期间女性朋友还需要有一些禁忌，比如不能够吃过于生冷辛辣的食物，更要注意保暖，清洁等问题。

这也导致不少女性在月经走后，就迫不及待为所欲为去做一些想做的事情，但是妇科医生建议：月经刚结束后的三天内，也属于身体的敏感时期，如果不注意保养身体，同样会产生很严重的伤害！

妇科医生：月经结束后，这3件事尽量不要做

不要同房

例假刚结束时，女性的身体没有完全恢复，抵抗力还是比较弱。

而且，子宫内膜正处于修复阶段，如果此时同房的话，很容易影响子宫内膜修复，导致子宫内膜破裂，造成再次出血，延长经期。

还容易将病毒和细菌带入体内，造成炎症，极易引发妇科疾病，所以说，女性在例假结束后也要呵护自己的身体。

不吃生冷食物

女性在月经期间的时候最忌讳的事就是吃一些凉性食物，尤其是进入夏季以后，天气越来越炎热了，多数女性朋友在这几天里需要忍住不吃冷食不喝冷饮。

很多女性会在经期刚刚结束就会喝冷饮吃凉食，其实这种做法对身体的影响是非常大的，因为女性在经期刚刚结束，子宫颈口仍处于扩张状态，在这个时候身体还没有完全的恢复，若是吃冷饮对子宫的伤害非常大。

不泡温泉、游泳

很多女人都喜欢游泳，尤其是在夏天，在月经走后一直忍不住，但是月经刚走，如果，有空时游泳的欲望，马上投入，游泳的运动中，很容易导致女人私处受到感染。

很容易导致女人私处感染，月经刚走私处比较脆弱，如果这时候游泳，会将水中的病菌带入体内，容易导致妇科病。

经期结束后，该如何调养身体？

喝点红糖水

女性朋友在月经期间或者月经走后可以多喝红糖水，不仅起到温暖身体的效果，还能补充身体所需的能量，活血化瘀，促进体内的血液循环。

女性朋友在月经期间喝红糖水时，能缓解痛经带来的困扰。

吃点红枣

俗话说：一日三枣，青春不老，如此可见红枣的营养价值有多高，红枣能起到养血安神效果，提高睡眠质量，缓解气血不足所引起的四肢发凉和心烦意乱等。

另外，红枣中含有大量维生素C以及铁，经常吃能让皮肤变得更加细腻光滑、有弹性。

正确清洁

女性在经期结束后，也要注意清洁，并且学会正确的清洗局部方法，不要经常使用各种阴道洗液，防止其破坏阴道内正常菌群环境而诱发阴道炎症。

清洗阴道要尽量使用清水，并在清洗过程中不要将手指或毛巾伸入阴道，防止细菌入侵而引发阴道内感染。另外，在选择阴道洗液时，要选择偏酸性洗液，千万不要选择碱性洗液清洗。

补充蛋白质

女性在经期过后身体抵抗力和免疫力就会下降，特别容易受到细菌入侵，在经期时特别容易生病的，所以说女性在近期结束以后一定要适量的给身体补充蛋白质，例如喝牛奶吃鸡蛋。

结语：女孩子要注重保护自己的身体，爱惜自己的身体，尤其是处于生理期的时候，一定要注意自己的饮食和自己的生活习惯，这对我们真的非常重要。 女性在经期要做好保护工作，规范饮食，少吃冷辣，同时经期不能做剧烈运动，如跳远、跳高或赛跑等，以免加重经期全身不适，甚至导致月经失调、痛经。

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