查询Tags标签:养生共有253条记录
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    “顺应自然”是东方养生哲学的核心,它强调人类生命活动应当与天地万物的运行规律保持和谐一致。这种思想贯穿于中医理论、道家哲学和传统养生实践的方方面面。 核心内涵——顺应天时(时间节律)1.四季养生 春季:万物复苏,阳气生发。此时应晚睡早起,舒展身体,保持心情…
    1/22/2026 3:10:00 PM 查看详情
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    气温骤降,你是否感觉手脚冰凉、总想赖床、皮肤干燥,甚至更容易感冒?这其实是身体在发出“需要调养”的信号。 冬季是休养生息、填补能量的黄金期。养生做对了,不仅能安然过冬,更能为明年春天的活力打下坚实基础。今天,我们就从 穿衣、饮食、起居、运动、情志 五大维…
    1/21/2026 2:12:45 PM 查看详情
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    《黄帝内经》作为中国传统医学的经典著作,它不仅奠定了中国传统医学发展的理论基础,作为中国传统医学的重要组成部分,它也确立了中国传统饮食营养学理论体系的框架,为中国传统饮食营养学的发展奠定了基础。 饮食营养的意义自然界为人类的生存提供了必不可少的物质条件…
    11/4/2025 3:22:40 PM 查看详情
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    养生,是一个很大众的话题,随着四季的不断变化,人们的养生方法也是随之改变的,如今秋季来临,天气逐渐变得凉爽干燥,在这样的天气当中我们该如何养生呢?下面就为大家推荐几个秋季养生食谱,供大家参考了解。 秋季养生食谱推荐——粥类食谱1.山药薏米糊食材:山药、薏…
    9/10/2025 4:01:05 PM 查看详情
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    ——敛阴护阳冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止。 冬三月草木凋零,冷冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人体的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本,由于阳气的闭藏,人体新…
    9/9/2025 3:49:37 PM 查看详情
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    秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。 ——阳消阴长《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”这里的阴气始下,是说在秋天由于阳气渐收,而阴气逐渐生长起来;万物收…
    9/9/2025 3:48:39 PM 查看详情
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    夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 ——节气特点《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写道:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,意思是说,在夏天的三个月,天阳下济,地热上蒸…
    9/9/2025 3:43:48 PM 查看详情
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    春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 春为四时之首,万象更新之始,正如《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”意思是,当春归大地之时,冰雪已经消融,自然界阳气开始升发,万物复苏,…
    9/9/2025 3:42:27 PM 查看详情
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    养生,动词,也可为名词,也就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,为中医学的文化特色。如今我们所知道的养生方法有很多,涵盖饮食、运动等各个方面,那么有什么“低成本养生法”呢?下面就带大家来了解一下。 “低成本养生…
    7/16/2025 4:12:20 PM 查看详情
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    开通奇经,人就会感到周身经络气血通畅,精力充沛。开通奇经八脉法,乃是传统性命双修养生功法之要程。历代祖师奉为绝秘,在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰“凡人有此八脉,俱属阴神闭而不开,惟神仙以阳气冲开,故能得道,八脉者先天之根,一气之祖。…
    7/10/2025 1:55:49 PM 查看详情
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    在养生热潮的今天,各种"中医秘方""神奇疗法"层出不穷,有的打着传统医学旗号行骗,有的用玄学概念包装伪科学,而面对诸多的夸张宣传,很多人难辨真假,那么到底什么才是真正的中医?什么又是打着中医幌子的骗局?下面就带大家来简单了解一下。 ——…
    6/18/2025 3:01:28 PM 查看详情
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    肝脏,人体脏器名,五脏之一,是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官,中医认为肝脏与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,主疏泄,有着贮藏和调节血液的功能,为将军之官。如今正值春季,温度适宜,宜养肝护肝,可以选择通过饮食、运动等方式来进行,那么喝什么养生汤可…
    5/9/2025 3:09:24 PM 查看详情
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    养生,是许多人关注的话题,但随着信息的泛滥,一些错误的养生观念也逐渐流行,这些观念往往缺乏科学依据,甚至可能对健康造成负面影响。例如,有人认为“多吃补品就能强身健体”,却忽略了过量摄入补品可能导致身体负担;还有人相信“每天喝八杯水是必须的”,但实际上每…
    3/25/2025 4:18:23 PM 查看详情
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    动静功法
    养生十段锦,是中国传统的养生功法,历史非常悠久,秦朝时已广为盛行于社会大众之中,后被儒、道、释三家所沿用,是一套养生美容、袪病保健效果明显,功法简便,一学即会,练习时间灵活的优秀功法。无论老少男女,均可习练。且有相对的针对性,如需美容养颜者可多练面功,…
    2/20/2025 2:46:23 PM 查看详情
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    养生功法是一种旨在通过特定的身体活动、呼吸控制、意念集中等方法,以调节人体生理机能、增强体质、预防疾病、提高生命质量为目的的传统保健方法。这些功法源于中国古代的养生理念和实践经验,经过长期的发展和演变,形成了多种流派和体系,那么下面就为大家来介绍几种养…
    2/20/2025 2:46:16 PM 查看详情
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