蛋白质，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是维持人体正常生命活动所必需的物质，生命活动的主要承担者，没有蛋白质也就没有生命，可见蛋白质对于人体是极为重要的，那么蛋白质的作用与功效都有哪些呢？一起来了解一下吧。
蛋白质的作用与功效
1.构造人体
蛋白质是机体细胞的重要组成部分，是一切生命的物质基础，人体的毛发、肌肤、肌肉、内脏等各个部位都是由蛋白质所组成，于此也就有了饮食造就人本身这一说法。
2.修补
人体是由百兆亿万个细胞组成，这些细胞一直都处于一个永不停息的衰老、死亡、新生的过程当中，当由于各种原因而导致细胞出现受损现象时，蛋白质则会对其进行高质量的修补，使其快速恢复。
3.运输物质
人体内有一种名为载体蛋白的物质，这种物质主要是将人体内的营养运输到各个部位，以此来帮助满足人体各个部位对于营养的需求，维持人体正常的生命活动。
4.调节激素
蛋白质还有着调节体内各器官的生理活性，调节激素。
5.其他
除了以上几个功效外，蛋白质还有着抗体的免疫、提供生命活动能量、构成酶、构成胶原蛋白等作用。
以上就是对蛋白质的作用与功效的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，蛋白质是人体所必需的重要物质，大家在平时的饮食当中则须注意适当吃一些蛋白质含量较高的食物，以此来帮助补充人体所需。
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