低血糖的危害及如何预防
3月19日，“拉面哥”妻子或因太过劳累在拉面摊处突发晕倒，已获悉其原因是由低血糖所致，近期因压力过大未正常吃饭，现已在家休养。
在这次事件里不难看出，“拉面哥”妻子是因为不太良好的生活习惯及精神上的压力造成的，在平日的饮食中如果经常进食不足的话，又过度消耗或持续的运动是有可能引起低血糖的。
一、低血糖的征兆
1、精神不集中，思维及语言能力明显迟钝，会有头晕、看不清东西、嗜睡等症状，如果病情不予缓解的话，很有可能会产生幻觉、烦躁、性格改变等一些精神方面的问题。
2、有虚汗、饥饿感，个别患者会有流涎、颤抖及心悸等症状出现，严重的可能会面色苍白、心率加快，对身体造成一定地影响。
3、突然间出现昏迷、惊厥也是低血糖的一种表现。
4、如果是怀孕期间，一般表现为容易饥饿、多汗、头晕乏力、四肢颤抖等。孕期低血糖可能会引起胎儿发育炒股换，缺氧的等问题。所以孕妇需要预防低血糖，积极地配合治疗。
二、低血糖地危害
1、记忆力下降，如果长期反复发作的话，会引起低血糖患者性格改变，精神失常、痴呆迟钝等症状。
2、影响视力，当低血糖发作时，眼底容易有出血症状，从而对患者的视力造成一定地影响。
3、低血糖可能会使患者短时间意识丧失，导致外伤，如头颅外伤。这时候没有人发现患者昏迷，有可能会中造成死亡。
4、严重一点地低血糖会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
5、会影响肾功能，低血糖会使肾内的血流量会减少，肾小球滤过率将会降低，从而影响患者的肾功能。
6、低血糖发作的时候，大脑皮层会受到抑制，容易出现嗜睡、振颤、惊厥等症状，对患者的神经系统造成伤害。
三、预防低血糖
1、生活起居要规律，饮食要多注意荤素搭配，不可以太偏食素，像鱼虾、肉、蛋奶这类脂肪较高的食物都可以适量地选择。
2、合理运动，经常锻炼可以增强免疫力，这句话从小听到了，能一直存在肯定是存在一定地道理。要注意，如果患有低血糖地话是不建议空腹运动的，患者可以在运动前一个小时稍微吃点，这样也不会因大量消耗能量而引起低血糖。
3、不要空腹饮酒，低血糖自身的能量本就不高，饮酒之后身体分解酒精也是要消耗能量的，两者加在一起，就很容易导致头晕、发冷汗、晕倒等现象。
4、随身携带糖果，在感觉到不舒服的时候服用，能起到一定地缓解作用。
5、可以少食多餐，科学表明，一天吃6~8次可以帮助低血糖患者的血糖浓度处于一个平衡的状态，一天下来吃多种食物从而达到营养均衡，减少低血糖的发作。
6、如果起床时头晕眼花严重甚至昏迷，可以在准备起床前先活动下四肢，揉揉面部，搓搓腹部再起。
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