禤国维，1937年11月出生于广东广州，广东佛山人 ，中医皮肤病领域专家，中国中医科学院学部委员，广东省中医院主任医师，广州中医药大学首席教授，博士生导师。
· 禤国维的养生之道
1、放松心情
保持良好的心态与人生观，是长寿中重要的一环。禤老非常认可〈黄帝内经〉所述的从容恬淡面对生活的养生之道。
所以他的养生第一条就是放松心情。以平常心对待生活工作，哪怕工作再紧张，年龄再大，也要保持颗年轻的心。
2、睡眠要充足有规律
见到禤老的人都会惊叹他的皮肤红润白嫩，不像老人，问起他的秘诀，禤老总是笑称自己皮肤好全得益于睡眠充足。因为他长期以来都坚持早睡早起，生活非常有规律，睡得好，就相当于在给皮肤做美容。
因为晚上11点到3点是，肝胆两经运行的时间，如果此时不睡，不让这两个器官得到休息，就会作用到皮肤上，让肤色暗黄，长斑长痘。
他每天都会在11点前入睡，保证睡足六小时左右，因为当年龄大了后早睡早起更有利于保持良好的工作状态。
3、坚持锻炼
禤老每天早晨走到路上时就开始锻炼了，他会提前出门步行到车站，等车的时候就慢慢活动手脚，到了晚上也要慢步走走。如果遇到天气变化，他就将户外走走改到在室内慢走半小时到1小时。
禤老认为劳耗气，逸滞气，如果活动少就会让气血运动不通畅，而活动过度又会损伤气血，所以老年人养生锻炼不宜过度，而应该选择比较舒缓的运动。
平时可以常按足三里、内关穴等穴位，也有着补脾益气，调理脾胃的作用。
4、清水洗脸
禤老几十年来一直坚持早上起来用清水洗脸，他认为清水洗脸可以起到脸部保健作用，坚持早上用凉水洗脸有助于收缩毛孔，当皮肤较脏时，才需要用洗面奶等清洁产品进行清洁。
除了清水洗脸，还要多喝水，早上一杯温开水，可以唤醒肠胃，促进消化。睡前喝半杯温开水，能够补充睡眠过程中流失的水分。
禤老的养生经得到了业界许多人士的赞成，所以我们想要和禤老一样健康长寿，拥有好皮肤，那么也可以学习禤老坚持做好这四件事，只要假以时日，想必大家都能如愿。
此外，禤国维大师有“岭南皮肤圣手”的美誉，他自己皮肤不仅保养的好，他在治疗皮肤病方面也有极高的造诣。她的弟子李红毅还编著了一本书《当代中医皮肤科临床家丛书：禤国维》
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