腹泻时可以吃这几种食物帮助缓解，好的更快
腹泻指的是大便的异常，发生腹泻会出现大便次数增多、大便稀、大便像水一样的症状。日常生活中有腹泻的症状可能和肠或者消化不良有关系，也有可能和饮食不当腹部着凉等有关。甚至有的腹泻只是因为受凉，导致的胃肠道不适而引起的，腹泻患者应预防并纠正水及电解质平衡失调；供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于腹泻早日恢复。那么我们日常中那么多食物，有哪些是适合腹泻时也就是肠胃较为敏感时吃的食物呢，进而可以帮助我们缓解因腹泻引起的各种不适。
1. 马齿苋：鲜马齿苋30-60g,水煎服,每次40-60ml,日服3次，或兑入粳米中温服适用于腹泻症状；
2.山楂麦芽：用生山楂、炒麦芽各10g,鸡內金6g,同样煎水服。1日3次,每次30-50ml，可适用于脂肪消化不良；
3.炮姜大米粥：炮姜5g,大米30g,一起放下共煮成稀粥,可以稍许加盐或再加糖适量，适于风寒导致的腹泻；
4.大蒜梗米粥：取紫皮大蒜30g,去皮,放入沸水中煮2分钟后捞出,然后取粳米100克淘净后放入大蒜水中煮粥,待水开时,把大蒜放入,煮至粥稠即可，缓解腹泻效果良好。
5.赤小豆粥：赤小豆 20克，白米20克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米熬粥，加入白糖可服用，适用于单纯性消化不良。
6.糯米怀山药粥：炒糯米30克,怀山药15克,共煮粥熟后加末少许,加糖或盐适量，多用于脾肾阳虚久泻不止。
7.藿香梗米粥：粳米50克,加水500毫升,煮至米开汤未稠时,调入藿香粉10g,随后改用文火煮至米开花汤稠即可；或用鲜藿香30克,洗净去根茎及花穗,捣烂取汁,兑入米粥中服用，1日2次,稍温顿服，适于虚寒或伤食泻。
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