女性肾虚有哪些表现特征
首先无论男女肾虚是指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚等四种，这些主要是由于先天不足、情致失调、防劳过度、久病伤肾、年老体衰等所致。大家都多关心多了解男性肾虚的危害，其实女人肾虚的影响也非常大，可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕、微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、眩晕、尿频、小便不畅等症状。因此女性肾虚也不能小视，下面我们一起来了解女性肾虚的具体外在表现吧。
①黑眼圈、黄褐斑：中医学认为黑色代表肾，那么有黑眼圈就表示有肾虚，而且不仅是肾虚，可能也是预示许多其他器官有病症，中医常说的“久病及肾”；肾虚的女性常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，同时还经常伴有月经不调。
②头油、脱发：肾虚的人常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象，中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏往往也会表现在头发上，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。
③怕冷、月经不调：尤其表现在冬天，总是比别人穿的多，却还是手脚冰冷；中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。
④骨质疏松：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，尤其是更年期后的中老年妇女；
当我们了解到了我们的肾虚时，应该多吃补肾益气，或滋养肾阴作用的食品；饮食宜清淡，并且注意要远离肥腻厚味及燥烈之品；少食葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激性食物。
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