女性朋友如何预防卵巢早衰的情况
医学上提出凡40岁前出现闭经、围绝经期症候群或绝经期症状，低雌激素血症和高促性腺激素血症，可诊断为卵巢早衰。会导致雌激素水平下降，可能造成不孕、骨质疏松等并发症，不利于患者的身心健康。因此，一旦出现相关症状，特别是月经停止3个周期或以上者，需要及时到医院就诊。因为卵巢的的健康对女性非常重要，那么我们如何在日常在预防呢？
1.避免辐射：大多数的现代女性无论是工作需要还是生活中都离不开电脑，在电脑的长期辐射影响下，是比较容易引起女性卵巢早衰的现象，所以大家要可以通过穿防辐射服或其他方式尽量避免辐射。
2.避免人流手术：多次人流手术不仅会导致子宫内膜变薄，还会对人体正常的内分泌造成影响，影响卵巢的正常排卵，导致卵巢的功能变差，最后就容易导致流产卵巢早衰。
3.良好作息：良好的睡眠是恢复身体疲劳从而延缓卵巢早衰的方法之一，有些女性长期因加班、聚会、泡吧等行为导致睡眠不足，对女性健康非常不好。
4.保持乐观：现代社会工作上和生活上对女性造成的压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，因为不良情绪真的是有毒素的哦。
5.注意饮食营养：饮食均衡有营养，摄入足够的维生素、蛋白质、脂肪、糖类及矿物质，避免造成卵巢早衰，日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。此外戒烟戒酒也是很有必要的。
6.避免久坐：因为长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，久而久之影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰现象。
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