起因是5月15日,沈阳市新增1例新型冠状病毒肺炎确诊病例,中招的是位沈阳大爷,他的行程轨迹大爷平均每天下两次馆子,鸡架、炖肉、抻面,硬把流调记录整成了沈阳美食攻略,由此上了热搜。
据辽沈晚报此前报道:对沈阳人来说,他们的城市之光属于鸡架。鸡架——就是鸡骨架。整只鸡去掉鸡腿、鸡翅、鸡爪、鸡头、鸡胸等等,剩下的部分。然后加上各种蜜汁的酱料,味道当然是赞不绝口的,但是这些还是属于不健康的食品,那么应该怎么烧才能把鸡烧的美味有健康呢?
1.党参鸡汤:党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱,具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用;
做法:鸡肉500克, 党参20克;食盐适量、调和油。先把鸡肉切好,锅内放少量的香油放入姜爆香,姜爆香后放入鸡肉,炒到鸡肉变粘;打起来放入砂锅,放入党参,加入适量的水,放入炖锅炖两个小时这样,要出锅的时候在放入适量的盐。
2.松茸土鸡汤:松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。松茸的百克营养含量,在菌类中名列前茅,是很好的营养补充食品;
做法:准备适量的松茸、鸡块、姜片、料酒、盐、水 ;将干松茸提前用温水泡发,换水,洗净;鸡块焯水,直接捞入烧开水的砂锅中;加姜片、料酒烧开后,转中火炖;一小时后,加入泡好的松茸转小火继续炖一小时;停火前20分钟加入适量的盐即可。
3.瑶柱鸡汤:瑶柱跟鸡肉对补充身体营养物质很大,对老年人来说是可以缓解虚劳以及腹泻,对于男性朋友来说可很好的解决遗精的问题,对女性来说是很好的滋补品;
做法:母鸡一只,瑶柱(干贝)5粒、黄豆适量、葱花、姜适、料酒、盐、胡椒粉少许;黄豆提前一夜浸泡,姜切片,加入姜片,葱段,入锅中焯水之后洗净;焯水的同时备好煮汤用的葱段,姜片;瑶柱稍微用热水泡一下;将鸡、黄豆、姜片、葱段和瑶柱一起放入锅里,一次性加足水;倒入适量料酒,盖盖子煲2小时; 开盖加盐调味,加少量胡椒粉,再煲10分钟即可。
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