推拿是从古代流传下来的一种疗法，它可以疏经通络、调节气血，还能调整自身的脏腑，增强免疫力，同时通过推拿手法可以纠正筋出槽、骨错缝，从而达到理筋整复的效果。
推拿对于一些身体上的不适，比如肩周炎都有很好的效果，它的表现为肩部关节僵硬，周围会有持续性酸痛，无法举高手臂，严重一点的可能会影响的日常的生活及工作。
肩周炎的表现
1、怕冷
肩周炎患者会怕冷，即使在炎热的夏天，患者的肩部也不能见风。
2、肩痛
肩部的疼痛感会日益增加，随着气候的变化或者身体疲劳时都会加重疼痛，有的患者还会在半夜痛醒，使之无法拥有良好的睡眠。
3、肩关节活动受限
随着病情的加重，一些梳头、穿衣、洗脸的动作都难以进行，从而让肩关节的活动有了局限性，再严重一些时，患者的肘关节也会受到影响。
而通过揉搓、按压患者的肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉风穴、肩贞穴、合谷穴，可以有效地改善肩周炎的症状。
1、肩井穴：第七颈椎棘突与肩峰最外侧连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
2、天宗穴：在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，即冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎平齐。
3、曲池穴：手肘关节外侧凹陷处，按压有酸胀感。
4、秉风穴：在肩胛冈中点上方冈上窝中，即冈上窝中央，与臑俞、天宗成一三角形，举臂有凹陷处，按压有酸胀感。
5、肩贞穴：在肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。
6、合谷穴：将其食指与拇指并拢虎口处出现隆起肌肉，往后走有一处凹陷的地方。
穴位对患者而言可能不是那么好找，这时也可以用另外一种方式去操作。
1、患者两脚与肩同宽站立，两手放在胸前，肘与肩平，掌心向下，分开双肩的同时吸气，往回收时呼气。
2、取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5~10遍之后，换手重复操作。
3、两脚站立与肩同宽，两手抱头，两肘拉开与肩平行，然后两肘收拢夹住头部，反复操作。
4、取坐位，以左手手掌旋转摩擦右肩50～100次，使之产生温热感，然后换手重复操作。
以上推荐的穴位仅供参考，患者应根据具体病情进行选择，而且经过医生的许可。
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