虚不受补，也就是指体质虚弱的人在服用滋补品或接受过度的温补治疗时，不仅不能吸收这些营养物质，反而可能出现一系列不适症状，如上火、腹胀、便秘等。对于此病的改善，日常的饮食及生活习惯调整是很重要的，那么在饮食方面，虚不受补吃什么比较好呢？一起来了解一下吧。
虚不受补吃什么
1.温和易消化的食物
虚不受补患者平时可以选择适当吃一些较为温和且易消化的食物，包括米粥、面条、蒸蛋等，这些食物都能够很容易的被人体所消化，吸收营养。
2.健脾益气的食物
脾胃虚弱是导致虚不受补的常见因素，对于这类患者则可以选择适当吃一些能够健脾益气的食物，如山药、莲子、芡实等。
3.富含膳食纤维的食物
膳食纤维是能够在一定程度上促进肠胃的蠕动的，虚不受补患者在平时则可以选择适当吃一些含有膳食纤维的食物，如胡萝卜、南瓜、冬瓜等，有利于促进消化。
4.温补且不燥热的食物
虚不受补患者的日常饮食需保证温补且不燥热，如乌鸡、鲫鱼、牛肉等，适量即可，不宜过多食用。
通过以上介绍，想必大家也都了解虚不受补吃什么比较好了，虚不受补对于患者各方面都是会造成较多影响的，大家在平时还需多多注意，若是出现了此病症状还需引起重视，及时进行调理治疗，从而促进病情的快速改善。
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