一、穴名解说
环跳穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。《千金要方》作镮跳。属足少阳胆经。足少阳、太阳之会。别名：髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴位含义：胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
1、环跳穴
“环”，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名“环跳穴”。
2、膑骨穴
“膑”，膝盖骨也。“骨”，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。
3、分中穴
“分”，分而散之也。“中”，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名“分中穴”。
4、环谷穴
“环”同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。“谷”，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。
5、髀枢穴
“髀”，通脾，指穴内的肌肉部位。“枢”，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。
6、髀厌穴
“髀”，通脾，指穴内脾土。“厌”，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名“髀厌穴”。
二、作用功效
1、功效
强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛。
2、主治
腰痛、背痛、半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧等。
1、常用配伍
① 配风市、委中、三阴交、昆仑、阴陵泉、曲池,泻曲池、阴陵泉，余穴针刺平补平泻法，祛风散寒、除湿通络，治疗风寒湿邪侵袭之髋部疼痛、腰腿痛、痹证、风疹、脚气、水肿等。
② 配秩边、委中、血海、曲池、三阴交，针泻曲池、三阴交，余穴针刺平补平泻法，清利湿热、疏经通络，治疗湿热阻络之腰腿痛、痹证、痔疮、风疹、脚气等。
③ 配大肠俞、阳陵泉、委中、昆仑、间使、三阴交，针泻间使、三阴交，余穴针刺平补平泻法，行气活血、舒筋通络，治疗气滞血瘀之腰腿痛、膝踝肿痛痹证、痿证、半身不遂等。
④ 配腰阳关、委中、合谷、三阴交，针补合谷、三阴交余穴针刺平补平泻法，补益气血通络止痛，治疗气血不足、筋骨失养之腰髋疼痛、下肢疼痛、痹证、痿证、半身不遂等。
⑤ 配殷门、阳陵泉、悬钟、肾俞、太冲、太溪，补肾俞、太溪、太冲，余穴针刺平补平泻法，补益肝肾，治疗肝肾不足之腰腿痛，痿证，下肢麻痹、瘫痪等。
三、疗法
1、治法原则
寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。
2、针刺疗法
针尖略向下方斜刺环跳穴2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，缓解治疗坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，可以缓解治疗外生殖器及少腹疾患等。
3、艾灸疗法
环跳穴，艾条灸10-20分钟，环跳穴艾炷灸5-10壮。
2、按摩疗法
两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
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