近几日气温飙升，中医提醒你先别急着“轻装上阵”
春天天气时冷时热很不稳定，人体对春季多变的气候适应性较差，容易产生精神疲乏或诱发疾病，所以就有中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。在古代医家都强调“春捂”，就是“春不忙减衣”。
可总是有部分人早早的凉快起来，特地把裤脚卷起来露脚踝。但随着养生的普及还有部分人认识到，过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。如果“春捂”得法将会减少发病的机会。
那“春捂”应该捂哪里呢？重点就是腿和脚。可很多年轻人追求时尚卷起裤脚，或者早早穿起破洞裤。然而，因为人体下半部的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，尤其是老弱病残者，极易导致关节病、心血管疾病等。
这些年医疗气象学家对“春捂”有了更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据。
一把握时机：冷空气到来前一两天预备。
医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加
二把握气温：15℃是“春捂”的临界温度。
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
三注意温差：昼夜温差大于8℃是捂的信号。
春天的气温变化无常，昨天还是春风和煦，春暖花开，今天刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。
四持续时间：捂1~2周恰到好处。
随着气温回升总要减脱外套。但减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。
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