想提高防病抗病能力，跟中医学提升免疫力
中医认为，提升免疫力是一个系统大工程，不是一方一法就可以解决的了，要采取因人、因地、因时的辨证策略。每一种治法都有各自的适应症，针对的都是不同的体质状态。
一般对于普通来说，一般都只会在如劳累、睡眠少、嗜烟酗酒、久坐少动、情绪低落、焦虑、紧张、饮水少、饮食不规律、维生素缺乏等条件下时期发生。但一个人如果经常罹患感冒，体弱多虚，且有倦乏、消化功能紊乱、等情况，就说明免疫力系统出现了故障，必须引起高度警觉和重视。
中医对增强免疫力低下有“三通”法：即通过补益气血、养正固表来增大抗病能力；通过解毒祛浊来协调免疫效果；通过益肾养阴、潜镇安神来避免过度亢奋所造成的自身损伤。
补气法
中气不足、气虚虚弱者，表现为气短声低、眩晕乏力、面黄少华、唇淡或黯、食欲不振、食后腹胀、时有便溏，舌嫩苔厚，脉虚等。可使用的中草药有人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、大枣、刺五加、沙棘等。
除湿法
针对湿盛浸淫、阻碍气机者。表现为头重身痛、关节酸楚、面浮肢肿、等。可使用中草药有杜仲、威灵仙、木瓜、草果、薏苡仁、荠菜等。
降浊法：常见于浊毒内蕴、阻塞孔窍者，糖尿病、肥胖、高脂血症、高尿酸血症者。表现为头昏倦懒、虚乏汗出、食后困睡、便粘尿浊、体力耐力下降等，可使用的中草药有石厚朴、槟榔、木香、菊花、佩兰等。
解毒法
常见于表现为抑郁烦躁、口干舌燥、倦怠乏力、疮疡肿痛、阴痒潮湿、舌红、苔黄、脉数等的人。可使用的中草药有黄连、栀子、金银花、菊花、蒲公英、连翘、莲子、鱼腥草、木蝴蝶、绿豆、芦荟、蜂房、大蒜等。
滋阴补肾
常用的有桑椹、山茱萸、熟地、生地、金樱子、墨旱莲、石斛、麦冬、冬虫夏草、枸杞子、百合，这一类的中药都具有补肾作用的。
具体情况具体用药需遵医嘱
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