痛风三大注意事项
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。它是由于单钠尿酸盐结晶(msu)或尿酸在细胞外液形成超饱和状态,使其晶体在组织中沉积而造成的一组异源性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为:高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎,严重者见关节畸形及功能障碍,常伴尿酸性尿路结石。病因分为原发性和继发性两大类。
而现在很多年轻人就已经患上了痛风，严重影响了人们的生活，当然，患上痛风的人也不要担心，主要是饮食上要特别注意，尽量不要吃一些嘌呤含量高的食物。
多吃一些可以帮助尿酸排出的食物。那么，痛风的人需要注意什么呢？下面就来讲一讲注意事项。
1、多吃一些低嘌呤的食物
很多人在饮食上不知道控制，导致体内的嘌呤量过高，而过高的嘌呤可以转换成尿酸，加速痛风的发作，一旦发作，巨痛无比。那么，哪些是高嘌呤的食物呢？例如：各种动物的内脏、海鲜、豆类、菠菜、咖啡、浓茶等等，这些尽量少吃。多吃一些面食，这些食物含有低嘌呤。
2、不抽烟不喝酒
现在快节奏的生活给了不少人很大的压力，很多人通过喝酒抽烟来缓解压力，这也是宣泄的一种方式，但是，不可取，因为酒本身就有大量的嘌呤，过量饮酒就会阻碍尿酸的排出，使得痛风加速发作。所以，想要不患上痛风，不喝酒不抽烟是最好的方式，对身体健康也起着很重要的作用。
3、少吃高蛋白质和高脂肪的食物
蛋白质是人体内不可或缺的营养物质，但是，人们应该控制对蛋白质量的摄入，蛋白质每天的量应该控制在80克以内是最好的。很多人早上喜欢喝牛奶吃鸡蛋，它们含有丰富的蛋白质，切勿多吃。另外，患有痛风的人应该少吃油，多吃清淡的食物，可以减少痛风的发作。
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