手三里穴出自《针灸甲乙经》，是手阳明大肠经的穴位。因穴位居大脉之处，故名手三里。手三里穴是个养生强健的要穴，经常刺激手三里穴可以增强免疫力，具有润化脾燥、清热明目，可治疗运动系统、消化系统及五官科等疾病，对于改善腹痛腹泻的效果尤为明显。
手三里穴位于前臂背部桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹上二寸处。中医认为手三里穴具有通经活络，清热明目，调理肠胃的功效。临床当中手三里穴主要用于治疗腰痛、肩臂疼痛、上肢麻痹、半身不遂、腹痛、腹泻、腹胀、腹泻、肠炎、消化不良、牙痛、目痛、面神经麻痹、感冒等病症。
刺激手三里穴，首先可以采用按揉的方式，用拇指的指腹二楼手三里穴100-200次，长期坚持可有效的治疗目痛、泄泻、以及各种肠胃病症。还可以采用艾灸的方式，刺激手三里穴，将艾条点燃，置于手三里穴穴位上方，距离穴位皮肤2-3厘米处，温和灸手三里穴十分钟，每天一次，以穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感为度，可有效的治疗牙痛、泄泻、消化不良、上肢麻痹、肩臂疼痛等病症。
拔罐的方法也可以用于刺激手三里穴，将气罐吸拔在手三里穴上，留罐十分钟，然后起罐，隔天一次，可有效的改善肩臂酸痛、上肢麻痹、半身不遂，以及消化不良等病症。还可以采用刮痧的方式，刺激受伤美学，用面刮法，从上而下刮拭手，三里穴五分钟隔天一次，以学为皮肤潮红，或出痧为度，可有效的缓解消化不良等各种肠胃病症。
实用配穴
手三里穴配温溜穴、曲池穴、中渚穴、丰隆穴，有利咽喉清邪热的作用，主要用于治疗喉痹不能言；手三里穴配肩髃穴、合谷穴，有调理肠腑的作用，主治腹胀、腹泻等病症；手三里穴配三阴交穴，主治腹泻。
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