小海穴是手太阳经上的常用腧穴之一，小海穴除了可以治疗肘关节及其周围软组织疾病以外，还可以治疗上肢麻木，尤其是小指麻木。如果平时无缘无故觉得手臂内侧到手小指的这条线麻木有可能是尺神经受损，因为该穴位的深层解剖为尺神经沟，有尺神经经过，而尺神经支配小指的感觉。如果在手外侧是桡神经受损，这时可以从肘部沿手臂向下推油一内，一外配合，经过一段时间的按摩，手部就会恢复灵活。
小海穴出自《灵枢本输篇》，是手太阳小肠经的腧穴，小与大相对，为孝为阴也，海，穴内气血覆盖的范围广阔如海也。。本穴是太阳小肠经的合穴，所谓合穴是身体气血汇集的地方。穴位多以海、泉、池等命名，小海穴所在位置是一个凹陷的地方，又是小肠经所生气血的汇聚之处，就像是海纳百川汇集气血的海洋，故名小海穴。中医有“合治内腑”的说法，也就是说合穴可以治疗本经所属脏腑的疾病，因此小海穴可以治疗小肠的疾患。另外合穴在五行上来说是属土的，小肠经本身属火，为能够生土，因此小肠经可以把本经上的火散到脾经上去，增强脾经的力量。除此之外，小海穴还有一个非常重要的功效，那就是治疗上肢麻木，尤其对于小指麻木，有很好的治疗效果。
接下来我们就来跟大家说说这治疗小指麻木之法，刺激小海穴！取穴时屈肘成直角，此时胳膊肘的位置就是尺骨鹰嘴，然后由周坚向内侧摸，会摸到一个肱骨上凸起的地方，这是肱骨内上髁，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷，就是小海穴的位置。刺激小海穴可以采用按揉的方法，按揉时将手拇指放在小海穴的位置，然后以穴位为中心，适当用力揉按0.5到1分钟。
还有一种弹拨小海穴的方法，弯曲前臂于前胸，将手拇指放在小海穴的位置，然后做弹拨动作，去拨动小海穴里面的那根筋，这时会感到明显的酸麻感，并向手指尤其是小指放射。正常情况下刺激小海穴的时候会有非常明显的放电麻木感，如果一麻到底，就证明小肠经是通畅的，如果用手指怎么拨也不发麻，就证明小肠经有气血不通的地方。这时我们一定要多刺激一下小海穴，让其达到麻木的效果。
中医认为小肠和心脏是相表里的小肠经，有不通畅的地方，则表明心脏供血的能力减弱了，经常刺激小海穴，不但可以通畅小肠经的气血，还可以增强心脏的力量，值得注意的是为了保健的目的，刺激小海穴时要以揉按为主。但在治疗颈椎病等引起的小指麻木时，就应该以拨动为主，这样才能达到良好的效果。
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