总是腿疼应该怎么办呢
有很多人对腿疼这种疾病不是很了解，特别是中老年人，当他们出现腿部疼痛，发凉，麻木甚至经常抽筋，这样的症状时，多数人会认为只是因为缺钙而引起的骨质疏松，并不过多重视，根本都没有想过是腰椎间盘，还更有可能是血管出了问题，在出现腿疼时没有在意，最后错失了最佳的治疗时机。
当一个人反复的出现腿疼时，必定要重视，身体出现任何一种不正常或者说是疼痛的状况肯定是由其原因所在的。这两个情况下还会伴有其他的症状，这时就必须去医院进行全面、详细的检查，确定腿疼原因再针对病情展开治疗。
在生活中，如果需要长时间站立，应该注意让双腿轮流休息。如果能做一下掂脚起落脚后跟的活动，或者是经常踢踢腿让腿部运动一下，这样可以缓解小腿肌肉收缩，就不会因为静脉血液积聚而引起腿疼或者是其它的腿部问题。
坐下休息时应该选择正确的姿势，特别要改掉坐着翘二郎腿的坏习惯，这样下肢静脉回流就会受到障碍，引起腿疼。一天的工作结束后如果能使用热水在睡前泡一泡脚，不仅可以缓解脚部和小腿的疲劳程度，还可以舒缓整个人的精神。
在午休及夜间休息时，如果能在腿部垫一个15到20厘米的软垫，可以促进血液循环减少腿疼的现象。此外经常腿疼的人，在饮食上可以多吃一些活血通络的食物，而且在必要时建议穿上静脉曲张袜。
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