1、每天至少喝2L水。
多喝水有助于保持血容量正常甚至所有增加。
2、调整盐摄入量。
大家都知道高盐饮食对身体危害很大，所以很多人会尝试去除或减少盐摄入量，而许多出现直立性症状的患者就存在盐摄入不足的情况。如果检查发现24小时尿钠偏低，就要在医生的指导下，每天在日常饮食基础上加入2.3~4.6克盐，大约半个啤酒瓶盖的量。
3、多运动。
很多人觉得低血压不能运动，一运动就怕晕倒，但其实卧床会使体能迅速下降，并使血压下降程度加重。运动方式可以选择有氧运动为主，由于存在跌倒风险，尽量别选跑步或直立运动，可以选择躺式自行车、划船机等运动。
4、睡觉时采取头高位。
可在床头板的腿下加垫抬高床头，让床头比床脚高15~23cm，这样能让血压下降减轻，起身时要放慢速度。
5、避免核心体温升高。
不在高温高湿环境中运动、使用热水浴池、温泉或桑拿浴室、长时间热水淋浴等。
6、低血压人群不建议献血，容易加重症状。
虽说低血压对身体健康有威胁，但相比起来，高血压更危险，一旦确诊高血压，心脑血管病是第一危险疾病，如果不做控制可能会发生心梗、脑梗，特别是三高人群、吸烟、饮酒等人群。
不管是高血压还是低血压，在平时生活中都要养成良好的生活习惯，除此之外，高血压患者平时也要做好个人监测，可以选择便携式的心电监测设备，以便及时发现异常，据了解，PSD滤波技术可应用于高频心电领域，有效识别心室晚电位信号，进而达到预警心梗的目的，降低危险系数。
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