一说到夏天，总是避不开中暑这个话题，三伏天即将到来，天气也就变得越来越热，你总会听到周围的人说：“外面的天气太热了，不要中暑了。”那些在烈日下工作的人群，更是迎面接收烈日的暴击，中暑的概率大大增加，那么如何避暑就显得格外重要了。
你听，说到现在一直说的都是因为天气太热而导致的中暑，但是你知道空调吹多了也会中暑吗？恐怕此时的你吹空调是正在进行时，并且觉得这是一件不可思议的事情。有的人会觉得这么热的天，不吹空调会要了命的，所以就造成了上班在吹空调，下班回家还在吹空调，甚至在上下班的路上也会找有空调的交通工具，如果是这样的话，那么你离冷中暑也不远了。
在之前就发生过这样的案例，一女子坐上公交车，没有一会儿就突然晕倒了，后经医生诊治该名女子是因空调吹多了而导致的冷中暑。那么什么是冷中暑呢？就是当人体长期处在气温较低的空调房中，之后因为某些事情来到了室外，这种气温突然的转变，你的身体没有办法迅速调节，就会出现各种不适。冷中暑通常表现为突然晕倒、头痛、发热、四肢无力、食欲不振等。
可能有人就会说了，冷中暑不就是空调病吗？这个时候就要明确一点了，空调病指的是人体长期处在空调环境中，由于该环境较为密闭且温度较低，所以身体就会产生一系列不适症状，与冷中暑那种冷热交替是有一定区别的。
那么，为了避免冷中暑，我们应该怎么做呢？
最重要的一点就是要合理使用空调，并不是让你以后都不要开空调了，只要开空调要有一个度，不能一天到晚都把空调开着，而且空调的温度也不能开的太低，最好保持在26℃左右。
上完一天的班，我们可以在晚饭过后去楼下散散步，在休息的时候可以选在一些户外运动，适当地出出汗，便于身体更加适应气温的变化。
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