引发频繁肌肉痉挛性疼痛的原因是什么
日常中，是否不经意突然间就发生了抽筋现象，其实这在医学上叫做肌肉痉挛性疼痛，是由于肌肉痉挛所引起的疼痛，肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。在从事体育运动项目的人群中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。那么引发频繁肌肉痉挛性疼痛的原因是什么呢？下面我们一起来了解吧。
①运动时，由于肌肉快速的连续收缩，放松的时间太短，导致肌肉收缩与放松的协调关系遭到破坏，从而发生肌肉痉挛。
②体育活动中大量排汗使体内电解质丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与肌肉神经的兴奋性有关，当丢失过多时肌肉兴奋性增高，肌肉易发生痉挛。这种情 况多见于天气炎热或进行长时间剧烈活动时。
③在寒冷的环境中若未做准备活动或准备活动不充分就进行体育活动，肌肉会受到寒冷的刺激而引起肌肉痉挛。
④局部肌肉疲劳或有微细损伤时，也 可引起肌肉痉挛。肌肉发生痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。
⑤为了预防肌肉痉挛，锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩。冬季户外锻炼要注意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及维生素B1等。此外，疲劳和饥饿时，最好不要进行锻炼，因为此时身体的能量储备不足以消耗。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-3592.html
