哪些饮食习惯缓解痛风发作
患有痛风的朋友们在日常生活中注意把控自己的饮食，就可以很好的起到控制和减轻痛风的发作，在医生的指导再配合一些药物的治疗，就可以把血尿酸能控制得很稳定。而血尿酸控制在理想的目标值的范围内，自然就看控制了痛风的犯病率。
一、少吃主食，多吃蔬菜。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃主食有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
二、少喝汤，多饮水。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤类。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多喝水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。而各种汤中含有各种食材，有的含有大量嘌呤成分，就会导致尿酸增高。
三、少吃酸性食物，多吃碱性食物。痛风患者本身有嘌呤引起的代谢紊乱，尿酸升高，过多的酸性食品会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。多喝含有矿物质的苏打水，以利改善患者体内的酸性环境。
总结就是忌食高嘌呤食物，如：酵母、动物的内脏、浓缩肉汁、肉脯、鱼卵、虾等，切忌喝啤酒。可以吃西红柿、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、甘蓝、莴笋、南瓜、山芋、奶、蛋、海藻类等低偏碱性食物。
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