妊娠呕吐属于早孕反应，是怀孕里一个必经的过程，可以适当的缓解，但无法避免，可以选择自己喜欢吃的东西，并且少食多餐，如果有呕吐恶心的时候最好不要进食，应多吃一些清淡而富含营养的食物，不要吃高脂肪类的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，由于烹饪的气味容易诱发呕吐，所以应避免。那么缓解妊娠呕吐的措施有哪些呢？
(1)对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识，妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。
(2)减少诱发因素
如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
(3)注意饮食卫生
饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。
(4)保持大便的通畅
妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、西瓜、生梨、香蕉、甘蔗等。
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