1、首先要懂得一些止血的知识
轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。
2、禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒
平时要保证正常休息，多吃新鲜水果蔬菜如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、西瓜、雪梨、枇杷、橙子等，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品，尤其是多进食粗纤维、多喝白开水。
3、及时治疗鼻腔疾病
当患鼻炎、鼻窦炎时要及时去医院治疗，这些疾病会刺激鼻孔，会导致鼻出血，必须要及时治疗，预防鼻出血。雾霾天气尽量少出门，如果要出行，记得戴口罩;一定要做好保暖工作，注意室内外温差。
4、注意鼻腔内的卫生
有些人都有抠鼻孔的习惯，这是个不好的习惯，抠鼻孔会对鼻粘膜造成破坏，最终会导致血管的破裂，造成鼻出血。预防鼻出血，首先必须要改掉抠鼻孔的坏习惯。
5、保持鼻腔内的湿润
室内空气的干燥我们可以使用加湿器、开窗通风，万万不可让室温过高;对于经常鼻出血的患者可在鼻腔内涂石蜡油、鱼肝油等等这样可使得鼻粘膜湿润，避免鼻出血。
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