痛经是女性最不想经历的，相当折磨人，导致女性痛经的因素有很多，那么该怎么缓解呢？本篇介绍了最有效的缓解痛经的3个方法，可供大家参考。
首先给大家介绍一下，痛经时候的痛感在医学上被列入二级疼痛。虽然二级疼痛并不是很严重，也能正常的生活，但如果自身的忍耐力差，也会感觉到明显的痛感。而且每一个女性的痛经严重程度都不同，二级疼痛是针对大部分痛经的女性而言的，有个别女性痛经十分严重，那疼痛的级别可能会更高一些。
(1)热敷小腹部
大家经常会看到来月经的女性会抱着一个电暖宝，其实这个方法是很管用的，可以大大减轻痛经。抱着电暖宝缓解痛经的原理其实就是热敷，通过热敷小腹部来温暖子宫，这样可以促进经血的排出，痛经的感觉也因此而减弱很多。
(2)艾灸
被痛经困扰的女性，在平时可以采取艾灸的方法来调理。但是艾灸不建议在经期进行，应该选择在经期结束之后进行。艾灸治疗痛经是通过疏通经脉，祛除身体内的寒气达到效果的，这个方法百试不爽，大家可以尝试一下。
(3)姜糖水
建议女性在来月经之前或者经期的时候，适量喝一些姜糖水，有助于减轻痛经的症状。生姜和红糖都是驱寒暖宫的食材，用这两种食材来煮水喝，可以驱逐身体内的寒气，只要身体内的寒气被祛除了，痛经的症状也能明显减轻。
专家表示，其实缓解痛经的方法还有很多，但如果痛经特别严重，且严重的影响到了正常的学习和工作，那就不能单单依靠物理方法来调理了，必要的时候可以服用一些止痛药来止痛。
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