中医对女女性问题是很有研究的，不管是月经不调还是种种妇科不适症状，都有一定的辩证治疗措施，不过虽然说最好是通过中医辨证治疗，通过吃中药的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时，又免去了痛苦的吃中药过程。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、对虾、猪羊肾脏、羊肉、鱼子、青虾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，下面给大家介绍5款，可供参考。
①益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。
②三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
③黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
④当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
⑤鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
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