急性的腰扭伤指的是腰部的肌肉、筋膜以及韧带等软组织的部分由于外力的作用，腰部突然过度地牵拉导致急性的撕裂伤。在发现急性腰扭伤之后，就会马上发生剧痛、行走困难以及腰部的活动受到限制，并且在弯腰、后仰与旋转筋的时候受限程度更大，同时咳嗽、打喷嚏、上厕所疼痛感也会加强。那是什么原因导致急性的腰扭伤呢?
1、在活动前没有进行充足的准备工作
目前，许多男性为了使自己的肌肉线条更加地明显，就会选择去健身房进行举重运动。但是在举重之前，没有做足热身的活动，筋骨没有完全地拉伸。就会在举重的过程当中就导致腰部受损，从而导致急性的腰扭伤。而女性也会为了塑形进行运动，但是也是在运动之前，没有进行充足的热身工作，在腰部没有准备的情况之下发生了扭伤。
2、姿势不正确
各项的运动项目都有其十分科学的训练步骤，教练以及运动员都要非常重视并且按照程序进行操作，从而会大大降低对腰部的损伤。但是在日常的劳动之中，特别是平日里进行重体劳动的家庭妇女或者脑力的劳动者，首次遇到重物体需要搬动的时候，往往会不习惯地将身体向前靠拢、屈膝以及屈髋，然后再双手持物，并且会在抬起的同时，膝以及髋的关节伸直，从而导致腰背部扭伤。
3、意外事故
高处坠落、交通事故以及外力的撞击等这些都属于意外事故的范围，这些情况都会引起急性腰损伤症状的发生。
在运动前做好准备工作、搬动重物时采取正确的姿势以及防止意外事故的发生，这些主要都是外在的原因引起的。
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