中医为你推荐几种适合在秋季喝的养生茶
中医认为有六淫邪气“风、寒、暑、湿、燥、火”，这六类邪气是人体致病的原因。但“千寒易除，一湿难去”，这六类邪气中尤以湿气最难祛除。又在《黄帝内经》有云：“秋伤于湿，冬逆而咳”，意思是如果秋天被湿邪所犯，那么冬天就会气机逆行而引发咳嗽。那秋季可以喝哪些茶帮助祛湿呢？
1.枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水去湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
2.大麦茶：大麦茶的去湿功效超级棒。大麦性味甘，性凉、无毒；归经脾；它的功效和胃，宽肠，利水。阴天端着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，也会带来好心情。
3.竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。
4.乌龙茶：乌龙茶性温和，针对秋燥这个季节，乌龙茶“平火”功能最好不过了。喝乌龙茶还能缓解皮肤老化、瘦身，有助于抗肿瘤、抗癌，乌龙茶是秋季养生茶最佳推选。
5.杜仲茶：杜仲茶不太普遍，所以多数人不知道。而养生专家对此很是了解，杜仲茶是保健茶，常喝有有益身体。秋天昼夜温差相差大，各种疾病易高发，睡前来一杯杜仲茶，有助眠作用。中老年朋友也可以多喝杜仲茶，有降血压，降血脂的功效。
总的来说，要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。
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