什么是产后恶露不下呢？产后恶露不下是指产后妈妈恶露排不出来。一般说来，妈妈在生完孩子后就会有恶露排出了，如果恶露不能及时排出，淤血、黏液、子宫内膜锐膜组织就会淤积在子宫内，子宫便不能很好地收缩，而子宫内剥落了胎盘之后所留下的创面也不能及时愈合。对女性的身体的影响是非常大的，那么产后恶露不下的原因以及应对方法有哪些呢？下面给大家详细的介绍。
(1)寒凉暑热使气血瘀滞：产后妈妈如果不注意保暖防暑，受了寒凉和暑热时，很容易气血瘀滞。气血瘀滞会使得血液循环变慢，营养供应不足，从而出现恶露无法排出的情况。
(2)宫缩乏力：宫缩的力量是促使子宫内淤血、子宫内膜锐膜、创面出血等排出体外的主要力量。如果宫缩乏力，这些物质就会留在子宫内，表现就是恶露不下或者恶露排出困难。
(3)心情抑郁：产后妈妈如果心情抑郁，也会使得气血瘀滞，降低身体的新陈代谢速度，同样会造成恶露不下的症状。
那么女性朋友应该怎么应对产后恶露不下的情况呢？
(1)首先必须要注意保暖，不要受寒着凉，气血瘀滞会导致恶露不下，也是非常重要的一个原因。
(2)产后不要一直待在床上，6小时候就可以下床排便了，活动可以加速血液循环，促进恶露排出。
(3)加强营养，避免身体太弱、子宫收缩无力造成的恶露不下。
(4)恶露不下时，可以吃一些活血化瘀的温性食物，比如红糖、小米、米酒、姜等，同时远离生冷寒凉食物。
(5)保证良好的休息，保持身心愉快，也是加强身体活力，帮助恶露早日排出的方法。
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