一般恶寒发热是由于阴阳失调造成的，发热也分为内伤发热和外感发热，内伤发热是由于饮食和情绪的变化导致了人体的阴阳失调和气血虚弱，最终造成发热。而外感发热，一般是由于感冒、伤寒等疾病造成的。
要想更好的预防恶寒发热，应做到以下几点：
1、注意通风、保持空气的湿润：不管是寒冷的冬天还是炎热的夏季，我们都应时常开窗通风，或者在室内洒点水，这对预防恶寒发热是非常有利的。
2、经常洗手：感冒病毒能够在我们日常可解除的物体表面存活长达72小时之久，即使是健康人一旦接触这些病毒就会被沾染，所以经常洗手是可以有效预防病原体的传播的。
3、不要随意增减衣物：很多人是由于贪图一时的暖和凉快而染上感冒的，所以大家应尽量避免随意增减衣物的情况。
4、保持良好的饮食习惯：对于很多上班族来说，由于平时的工作比较忙，所以经常出现废寝忘食的情况，这对我们的身体健康是非常不利的。
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