生活中有部分女性发现身体总是一阵阵的潮热症状，而且身体越来越差，最难受的是脸上一阵阵的潮热，让人受不了。那么更年期潮热怎么治疗呢？
1、增加钙铁摄入量
更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。
2、增减衣服
有时候潮热发作的时候是让人非常难受的，所以女性在外出的时候要观察自己的身体，注意自己衣服增减。
3、运动调理
有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。
4、多采用腹式呼吸
建议经常多采用腹式呼吸，就是当你呼吸的时候，让你的腹部出现凸凹的状态。其中吸气的时候让你的腹部呈凸起，而吐气的时候则让你的腹部凹下去。
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