人到了40岁左右，牙齿就会有不同程度的松动了。牙齿松动是否严重，主要跟人的习惯和保护有关。那么，日常生活该如何做可以预防牙齿松动呢？
1、 坚持一年洗两次牙
我们虽然每天都有刷牙，洗牙目的就是清除掉我们日常中清除不掉的牙垢和牙菌斑。洗牙次数不必多，一年洗两次牙就可以。
2、 坚持用盐水漱口，不用牙签剔牙
牙签剔牙效果虽然好，但剔牙会对牙龈造成损伤。改用盐水漱口一是可冲刷食物残渣，其次还杀菌消炎。
3、 多吃水果和蔬菜
有利于提高我们身体的免疫力和抵抗力，提高新陈代谢速度，保护我们的身体健康。
4、 建议保护牙齿选择用中药刷牙
《黄帝内经素问》曰“五八，肾气衰，发堕齿枯”。特别是过了40岁，肾气不足会致牙齿松动、牙龈红肿萎缩、口臭上火等困扰。建议使用中药刷牙，对牙齿松动，牙龈不好效果甚好。
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