中医认为腰膝无力本身就是肝肾亏损的一种症状，会感觉到自己腰膝部位特别酸软无力，同时还会伴有手脚发凉，四肢无力等现象，而这些现象大部分都是因为肾虚而引起的，所以在治疗的过程中，可能也需要选择中医辨证的治疗方法，那么腰膝无力怎么调理呢？
1、蔬菜
蔬菜具有补肝、补肾、养血的作用。本草医学中曾经记载清淡的蔬菜堪称补肾的良药，能够有效的改善，因为肾虚所引起的腰膝无力现象，所以说对于这一类的患者也可以适当性的选择。
2、猪肾
很多的中老年人群可能会因为肾虚而导致腰痛的出现，甚至也会伴有遗精，出现耳鸣，耳聋的现象，那么在生活中就应该经常性的使用，可以有效的改善腰膝无力。
3、羊肉
羊肉对肾虚、腰痛、遗精、阳痿等有一定的作用，对身体也有滋补作用，对于一般感冒所引起的咳嗽现象，肾虚所引起的阳痿现象，以及身体虚寒所引起的怕冷现象，都具有一定的作用，它本身就能够达到补精益血的效果，绝对是强身的一种药物。
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