什么是腹满？腹满属中医病称，是一种症状，指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。中医认为腹部胀满的症状，有虚实之分，虚证多因脾阳失运所致，每兼下利腹满痛而喜温、喜按，苔白，脉缓弱。实症多因热胃肠所致，每见便秘，腹痛拒按，苔黄燥，脉沉实有力。
中医角度分析，腹部痞满或满胀，指腹中有胀满之感而外无胀急之象而言。当辨其虚实寒热，胀满而按之痛者为实，不痛者为虚;胀满而时能减者为寒，不减者为热。厚朴生姜甘草、大建中汤、附子粳米汤，虚而寒者之治也；大承气汤、厚朴七气汤、朴三物汤，实而热者之治也。亦可见于臌胀等病。
那么腹满应该如何预防呢：
①大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。
②平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
③注意多运动按时睡眠，不要吃太辛辣的，心情舒畅
④少吃含有果糖或是山梨醇。
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