现在的人们工作压力大，对于一日三餐比较随便，再加上作息不规律，长期以往胃部就出现了不适症状，比如胃疼！
在中医上，胃疼多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发，基本病机为胃气阻滞，胃失和降，不通则痛。病理因素主要有气滞、寒凝、热郁、湿阻、血瘀。
从肠道疾病来看：浅表性胃炎的患者的胃疼主要为一种隐痛、和在饭后出现不适为主，而胃出现一阵一阵的疼痛感的多发生于急性胃炎及胃肠炎、胃溃疡三种胃病中；
从饮食上来看：因为一些不当的饮食导致胃肠痉挛引起的一阵阵肚子疼痛等症状。
在平时要避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等。保持生活规律
引发胃疼的疾病有哪些？
1、胃炎
胃炎是胃粘膜的炎症，也可以引起胃疼，可以分为急性胃炎和慢性胃炎，按照病变的严重程度，又可以分为非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎。慢性胃炎是最常见的胃病，诊断也需要靠胃镜检查，治疗方法与胃溃疡类似，都需要改变不良饮食习惯，使用抑酸，保护胃粘膜的药物。还需要定期复查，防止萎缩性胃炎癌变。
2、幽门螺杆菌感染
当胃部出现炎症或溃疡时，幽门螺杆菌就会寄生于伤口，导致胃疼及胃不适，可伴随胃胀。
3、十二指肠溃疡
十二指肠溃疡的典型临床表现有上腹痛及上腹不适等，疼痛部位通常位于上腹正中或偏右。
4、胃下垂
由于胃脱离了正常位置，移到下腹部，而导致胃部疼痛及不适感觉，常于餐后发生。
5、胃溃疡
胃溃疡是常见的引起慢性胃疼的疾病，胃溃疡指的是胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化所形成的病变，可以深达胃粘膜的肌层。胃溃疡的患者常常是由幽门螺杆菌导致的，也可能合并有胃酸分泌过多，长期口服损害胃粘膜的药物，精神因素等等。胃溃疡表现为长期的腹痛，餐后明显，可伴有消瘦，贫血，营养不良等情况。胃溃疡的诊断需要靠胃镜检查，明确诊断后，需要根治幽门螺杆菌，口服抑酸药物，改变不良的饮食习惯等等。
6、胃息肉
绝大多数息肉无临床症状，但也有引起胃疼的，如靠近幽门生长的较大息肉。
胃疼怎么缓解？
1、不要平躺
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10-15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃疼复发。
2、喝热水或者热敷
缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。
3、揉揉内关穴
寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
4、缓解精神压力
想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
相信大家对于胃疼的原因和缓解方法多少有所了解了，如果大家发现自己经常胃疼的话，最好尽早去医院进行检查，以免耽误最佳治疗时间，导致最后引发病症。
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