排卵日指的是发生排卵的时间。很多人知道排卵日，也知道在这样的日子里爱爱会更容易受孕，所以这段日子又叫受孕期或者是危险期。如果有怀孕计划的夫妻，就建议在排卵期同房，这样有助于怀上宝宝，可是很多人不知道该怎么算，那么下面就来告诉大家如何计算出自己的排卵期吧。
排卵发生在下次来月经之前的14天，如果月经比较规律正常，大约28-30天来一次月经，排卵发生在来月经的第14-16天，在此阶段称为排卵日，排卵日前5天和后4天叫做排卵期。
现在测的方式有很多，最经济实惠的方法就是用排卵试纸算。方法很简单，如果在用试纸测出强阳后，等待强阳转阴的那一刻，就是卵子排出的时候，也就是排卵日当天，虽然排卵试纸购买方便，几乎各大药店都有销售，但是排卵试纸很难做到实时监测，只能当作是一个参考。
除了上面的方法，还可以采用测量温度的方法进行计算排卵日。如果中途不受一些其他因素的影响，那么这个方法就会比较准确了，主要是方法很简单，只要买个温度计，每天记录下温度，并且按照一定的格式画一个图标点连线就可以了，基本上人人都会，只是这样的方法需要的时间很长，有耐心才行。
除了上面的自我检测法之外，最准确的还是要靠仪器检查，可以用B超来算，到现在为止，B超计算排卵日效果最好的，当然如果你的月经不是很规律，什么时候做B超就是一个烦恼，只要身体健康，经期稳定就可以定期的到医院做B超。
以上内容，就是关于女性如何能够知道自己的排卵期的介绍，有需要的女性朋友可以参考哦，若是有要宝宝的打算的朋友，建议放松心情，缓解压力，清淡饮食。尽量少吃辛辣刺激性食物，适当进食优质蛋白饮食，增加怀孕的几率。
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