手脚脱皮的现象虽然普遍存在，想提前预防也并不是很困难的事情，只要注意保湿，补充身体缺乏的营养物质，远离过敏源和碱性洗手剂，手脚脱皮就能很好的改善了，具体如何做可以一起来看下。
1、注意保湿
想要预防手脚脱皮，要注意皮肤保养，清洗的时候尽量用温水，然后可以涂润肤乳，保持手脚的湿润，尤其是秋冬比较干燥的季节;平时不要撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
2、洗手别用肥皂
肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂，皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡，尽量多用润肤霜或手霜。
3、补充维生素
注意补充维生素，避免因缺乏维生素a、e而引起手脚脱皮。维生素a含量比较高的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋等;维生素e含量比较丰富的食物有各类植物油、大麦、燕麦等谷类食物以及蛋类、坚果类食物;大家可以合理搭配。
4、远离过敏源
尽量避免接触可能引起皮肤过敏的物质，如油漆工人长期接触油漆，护士经常配药，均容易导致皮肤敏感，继而引起脱皮，所以工作时一定要做好防护，如戴手套、鞋套。
5、多补水
多喝水给身体补充水分，让身体不那么干燥。少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。
6、及时治疗真菌感染
就是要及时引起手脚脱皮的原始疾病，如皮炎、湿疹导致的脱皮可外用糖皮质激素软膏治疗;真菌感染引起的脱皮可外用抗真菌软膏治疗，当疾病解决，脱皮的症状自然也就会有所好转。
除了以上这些方法之外，还要注意洗手尽量用温热的水，少用冷水，热水洗过之后及时地擦干，不要对着风吹，可以勤做手膜，去去死皮之类的。
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