你为什么那么“喜欢”叹气呢?

11/19/2021 11:25:12 AM发布


叹气的 中医说法


叹气在中医上被称为善太息,是指人在胸中憋闷时,以长吸长呼来获得舒适感的一种状态。办公室里常常有这种情况:有的同事明明看着心情很愉悦,还是在不由自主地叹气。叹气到底是怎么回事呢?

中医认为,叹气与情志不畅、肝郁、气虚有关


叹气是情志不畅


一、情志不畅


情志是指机体对外界环境刺激的不同情绪反。情志不畅,想要的东西得不到满足,就会有胸闷气短的感觉,这是的叹气是在疏通胸腔的阻塞,叹气让身体感受到放松和舒适。需要警惕的是长期情志不畅,会导致免疫力低下,过重的精神压力会引发心理疾病。


症状表现:胸闷气短,浑身乏力,运动迟缓,失眠多梦,情绪低落


叹气是肝气郁结


二、肝气郁结


中医认为长期叹气是由于情志不畅导致的肝气不舒和郁滞。


症状表现:胸闷气滞,长嘘叹气,两胁胀满,神情暗伤,口苦眩晕,苔白脉弦。    

  

叹气是气虚


三、气虚


气虚也可以造成叹气。气虚多是由于长期生病,身体补养不足,或产后术后,劳伤过度而导致的宗气不展,叹气之后会有舒展心胸,很痛快的感觉。


症状表现:气短盗汗,倦怠乏力,经常想叹气,舌质淡,舌体胖,苔白脉细。


叹气是自我保护


叹气是一种身体的自我保护,偶尔叹气可以疏解胸闷胀气,放松身心,无需担忧。但是如果是长期高频率叹气,就要积极关注叹气原因,这可能是身体发出来的信号,想要健康就要及时调整。

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