肝脏是人体当中最大的实质性的器官，对人体的生理功能至关重要。肝一旦出现问题对人体的影响是非常大的，例如肝病患者，脂肪代谢异常，易发生脂肪肝，肝功能不全影响消化功能，出现食欲不振，食后胀满，恶心，呕吐等症状。肝功能差会引起身体缺乏维生素，出现夜盲症，皮肤粗糙，骨质疏松症等。甚至肝脏功能差的胆色素代谢异常，可以出现黄疸。由此可见肝功能的好坏对身体的影响有多大，那么肝不好要怎么调理呢？
一点，从生活习惯上来说，对于肝不好的人来说，要忌烟、酒，忌暴饮暴食，不要过量食用脂肪类食物。另外，晚上也不要熬夜，晚上是肝对身体排毒的旺盛时期，熬夜会增加肝的负荷。可以每天用10g枸杞泡水，对养肝阴和修复肝细胞很有益。
第二点，从饮食上来说，饮食要清淡，多吃易消化食物，保持胃肠道通畅。有空多到附近公园活动，公园环境优美，空气清新，对健康有益;或者去旅游、踏青、登山等户外活动。
第三点，在室内或阳台种植观赏性植物，既改善环境，清净空气，又给人舒畅，愉悦的心情，有利于肝脏的养生保健。
重视肝脏健康是十分要紧的事情，因为肝是我们人体重要的排毒器官，它不好了，那就以为毒素排不出去了，那么试问这样状态下的身体还会好吗？为了健康的身体，抽烟喝酒这些行为最好就要戒了，以及多养成一些好的习惯。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-6131.html
