如今肾虚的男男女女比比皆是，这与当代人们的生活方式生活节奏有很大的关系。但是却很少人会注意到自己有肾虚的症状，更别说知道哪些原因会引起肾虚，因此本篇就为大家介绍肾虚是什么原因引起的？其中很多因素都是大家都有的！
1、过量服用中草药
有的人经常性地选择中草药来食补，实际上有的中药材可能并不适合，而且不要觉得大补的中草药就没有什么毒性，殊不知是药三分毒，中草药中的毒性已经影响着身体。所以服用该药物要谨慎，遵医嘱不可过量。
2、饮食不节制
早餐常常来不及吃，午饭则常常吃得过饱，或暴饮暴食都是这个时代的人们的常态一般，这种行为会给肾脏增加了负担，不仅会引发肾虚还会导致其他肠胃疾病的产生。
3、经常憋尿对肾不好
有些人由于工作的原因，经常憋尿。这种行为对肾脏很不利，长时间憋尿，会引发尿路感染和肾脏炎症，对肾有很大伤害。
4、乱用镇痛药物
一般药物都会经肾脏循环系统排出体外，乱用镇痛药物会对肾脏产生影响，继而导致肾虚的产生，这个情况还多见于经期总吃止痛药的女性中。
5、过度喝饮料
常见的饮料都是碳酸饮品，呈酸性，人体正常的ph值维持在7.2左右，大量饮用碳酸饮料会使人体酸碱度失衡，伤肾，继而引发肾虚。
6、酒后喝茶对肾不好
许多人都认为茶能解酒。其实这是错误的，不但起不到解酒的作用，茶叶中的茶碱还会加快肾脏的利尿作用，使酒精来不及分解就会经肾脏排出，使肾脏受到酒精的刺激，伤害肾脏。
7、口味过重
例如摄入过多食盐，食盐摄入过多，会使血压升高，影响肾脏血液的正常流量，久而久之，引发肾病。
8、饮水太少对肾不好
有的人是渴到难受都不想喝水的，要知道长时间不喝水，导致血液中的有害物质在肾脏淤积无法随尿液排出，对肾脏产生伤害。常见的肾结石和肾积水与饮水少有直接关系。
9、挑食导致营养不全面
缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
10、特别爱吃蛋糕类食品
在一些饮食中，尤其是松软的饮食，比如说常见的就是面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，这种化学物质过多的进食会造成肾脏不同程度的损害。
11、纵欲过度对肾不好
一提到肾虚，很多人也会联想到性功能方面，确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时有些人想着自己年轻，放纵自己。这种情况是极有可能招致纵欲过分，肾精流失过量，导致肾虚，所以克制也是很有必要的。
肾虚一开始其实并不可怕，但是关键在于我们要及时的发现，并积极的调理。而最关键的是应该充分地预防肾虚，通过上面的原因介绍后，大家就应该在生活中尽量避免这些常常发生，那么就会很好的预防肾早虚了。
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