在临床上乳腺增生结节是女性常见的一种乳腺疾病，主要是因为内分泌激素（雌孕激素）失调导致的，常常让患者非常恐慌。但实际上乳腺增生结节多为良性结节，有的情节严重的乳腺增生结节是需要及时治疗的，多数的患者一般以定期观察为主，或者保守治疗，以调理的方式循序渐进的改善。那么乳腺增生结节调理的最好方法是什么呢？以下介绍的这几点女性朋友一定要了解！
什么是乳腺增生结节？
“乳腺增生结节是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势”。所以即便是患上了乳腺增生结节的患者也不要太过于担心了，多数都可以好好调理得到缓解的。
乳腺增生结节怎么调理
一、生活中要养成好习惯
1.均衡饮食，要多吃蔬菜、水果、豆制品及各种粗粮例如山药、海带、红枣等，增加人体代谢，减少乳腺受到刺激，少吃油炸、辛辣的刺激性食品，少吃甜食，以免影响内分泌，还有不要熬夜、不要抽烟喝酒。
2.作息要规律，规律作息时间有利于内分泌的平衡，为内分泌激素的发挥提供良好的平台，还要保证充足的睡眠。
3.保持适度的运动量，可以刺激乳房的血液循环，加速身体内部的新陈代谢，使体内各个系统互相协调，对于乳腺增生患者来说是有很大帮助的。
二、保持良好的
因为本来导致乳腺增生结节就是因为内分泌失调，而女性长期的心情不好、低落、抑郁等都会间接或直接地影响身体的情况，而且女性的心情好坏对于卵巢功能的影响是很大的，脾气不好的女性卵巢的正常排卵就会受到阻碍，而孕激素就会因此减少。乳腺因为受不到雌性激素的刺激才会产生增生结节。因此如果能够保持好心情，让雌激素正常分泌，那么对于缓解增生结节也是有很大的帮助的。
三、中医方法保守调理
1.艾灸调理
手持艾条悬灸或者艾灸盒灸，每次30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。乳腺增生其他艾灸穴位：肝腧、膺窗、阿是穴、膻中、乳根、中脘、三阴交、太冲，这几个穴位的位置，艾灸对于调理经络等都有很大的帮助，但是要注意的是必须要在专业的医师指导下操作。
2.精油按摩、推经脉，散节开淤
女子最易因情志抑郁而使肝气郁结，所以我们第一步就要把这个郁结的肝气解决掉，那么按摩、推经脉就是很不错的选择。例如，肝经和肾经都是采取平补平泻，即反顺方向交替推，来回上下推，各50次，协调阴阳的平衡。任脉经是从上往下推50次。因为任脉是从下往上走的，从下往上推即为补。
此外最主要注意的就是复查，乳腺增生要具体情况具体分析，一般建议定期复查、体检，由专科的大夫根据患者的具体情况做出评估，不管是保守治疗，还是手术治疗都是不用太担心的，现在对于乳腺增生结节的治疗调理技术都是比较成熟的。而且乳腺增生结节绝大多数的都是良性，因此乳腺增生结节怎么调理
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