上火会引起很多的症状，其中比较常见的就是引起牙龈肿痛，牙龈肿痛会导致食欲下降等情况，因此需要及时地对此症状进行处理，那么上火牙龈肿痛怎么办，有什么好办法可以缓解呢？下面我们一起来了解吧。
由于上火导致牙龈肿痛其实中间的原因还可以分很多种，因此解决的方式就会存在一些不同，但是基本上都可以按照一下这一点出发：
1、改善饮食习惯，保证劳逸结合
饮食失节是引起上火的重要因素之一，因此应调整膳食结构，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果、多饮水，或者是有助于降火的茶饮也是可以的；此外情绪不稳定、频繁熬夜等也易引起上火，因此要保持轻松愉快的心情，规律作息，以求从本质上消除导致上火的因素。
饮食调理提示以及推荐：
上火可分为实火和虚火，因此要分开调理。实火引起的牙龈肿痛可以多吃点寒凉、清热解毒的食物，如菊花、板蓝根、绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等；虚火可以多吃点补益滋阴食物，如甲鱼、海带、银耳、百合、山药、黑豆、桑椹、蛤蜊、党参等。
例举：采用30g的莲子（莲心要保留），15g桅子（用纱布包好），加入适量的冰糖，加水煎煮，吃莲子喝汤。
2、药物治疗，积极抗炎
①降火的中草药
寒凉药物为首选，如黄连、黄芩、生地黄、竹叶、栀子等，通过方药配伍，能够清泻火热。还可使用升麻、蝉蜕、防风、麻黄等发散药物，以及牛黄清胃丸、牙痛清火口服液等中成药，均可缓解上火导致的牙龈肿痛。
②西药消炎
此时应该在医生指导下服用抗生素进行消炎治疗，必要时服用止痛药，例如头孢类的抗生素加甲硝唑，以缓解局部疼痛。如果上述方法无效，建议到正规医院口腔科进行局部治疗，清除龈上牙石和龈下牙石，局部冲洗上药，配合全身抗炎治疗。
此外，上火牙龈肿痛还有可能是口腔疾病引起，如根尖周炎、牙周炎等，所以在不明确原因的情况下可以到医院检查明确，明确诊断后可应用抗炎药物，并清除致病因素。想要缓解上火牙龈肿痛，最重要的是缓解上火，此外平时也需注意维持口腔卫生，规律刷牙，饭后漱口等好习惯防止出现口腔疾病，导致上火牙龈肿痛。
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