体寒的患者可以刮痧促进血液循环，加速新陈代谢，帮助体内的寒气排出体外。刮痧和艾灸、拔罐等辅助手段所起到的效果是一样，都是通过对人体经络的调节，使之达到阴阳平衡的效果。那么在刮试的过程中一般会取用哪些穴位呢？
1、风池穴
风池穴位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
2、太阳穴
太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，经常按摩可以消除眼睛疲劳、浮肿眼睛。
3、大椎穴
在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中间，分布有第八颈神经后支以及第一胸神经后支的内侧支。即低头时，在颈后能触摸到一处最突出的骨头，就是第七颈椎，下面凹陷的地方就是此穴。
4、风门穴
风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心，左右各2厘米左右之处。
5、夹脊穴
夹脊穴的准确位置位于背部，从第1胸椎至第5腰椎，棘突下两侧，旁开0.5寸，一侧17个穴。
以上穴位刮痧力度适中，时间以出痧为度，要从上之下刮试，隔日治疗一次。注意，此疗法患者请在正规医师指导下，专业技术人员实际操作下进行，不要擅自使用，以免发生意外，在刮试结束后不要立即洗澡。
患者除了刮痧意外，在日常生活中还要多喝热水，少吃冷饮，不要洗冷水澡，可以在早上含一片姜，有利于血液循环，长期坚持可以有效地调理体寒，可以适当运动增强体质。
不良的生活习惯和饮食不节制都会导致体寒，所以患者还应该避免吃寒凉的食物，不要穿潮湿的衣服，洗完澡之后不能立马吹凉风。
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