急性腰扭伤在日常生活中是一种较为常见的损伤，如剧烈运动、搬抬重物、久坐后突然站起、潮湿或寒冷的环境、肥胖、姿势不良、体力欠佳等造成的软组织急性撕裂伤。其症状表现为腰部的持续疼痛、痛感较为剧烈，按压该部位痛感会加重，行走较为困难，腰部弯曲无法挺直，活动完全受限。
中医上将急性腰扭伤称为“腰部伤筋”、“淤血腰痛”，是因伤及腰脊，使得经络受阻、淤血阻滞而造成的，我们可以通过针灸疗法进行治疗。
患者取坐位,将患者侧手微微握拳放于桌子上,常规消毒后毫针直刺后溪穴约0.8寸,施以大幅度提插手法，当针刺处有明显胀痛感时留针，并嘱患者带针缓慢地自行活动腰部，以向疼痛、受限、障碍的方向为主，范围由小到大，待患者觉疼痛、受限、障碍等不适感明显减轻或消失即可起针，留针时每隔10分钟加强行针一次。一般情况下一次即可治愈，如果没彻底痊愈的话可连续施治2~3次，每日一次。
中医上同气相求的原则，即手足同名经在疾病传变和治疗作用上是相互关联的，针刺后溪穴治疗督脉、足太阳膀胱经循行经过的腰部扭伤，通过调气行血化瘀，使肿消止痛，并配合患者自行活动腰部，可使症状很快消失。
当扭伤不是特别严重的时候，可以通过以下方法进行缓解，但是如果非常严重的话，已经无法直立行走或难以挪动时，还请患者及时就医。
1、患者可以静卧在硬床板上，双手抱双膝，减少动作可以缓解疼痛。
2、将拧干的热毛巾敷在伤患处，再在上面盖一层浸湿的热毛巾，每三分钟更换一次，一遍保持热度，持续约20~30分钟左右，其温度以耐受为限度。
3、蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
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