桃花最大的价值不仅仅是观赏价值，桃花的食用价值也是非常高的，而且在中医看来，桃花的药用价值也不低，那么本篇就将给大家介绍关于桃花功效和作用及食用方法的内容，下面一起来了解吧。
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1、美容养颜，延缓衰老
首先桃花中含有的维生素、胡萝卜素以及天然的糖类成分，能提高皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞再生，以及桃花中的植物蛋白以及氨基酸很容易被肌肤吸收，有助于改善肌肤粗糙、干燥的症状，从而起到美容养颜，延缓衰老的作用。
2、通便，减肥
桃花中含有的纤维素有利于通便，能让人体内的多余垃圾快速排出体外，同时加快人体内尿液生成和排出，从而起到很好地润肠通便，辅助减肥的作用。
3、补血活血
桃花中的多种成分能提高人体造血功能，因此起到一个补血活血的作用，另外桃花还有助于扩张血管，能让人类血液循环保持正常。而且对桃花可活血逐瘀，即便是受到跌打损伤的时候也可用桃花膏这类药物外用或者食材内服起到改善作用。
4、淡化色斑
据研究，桃花有助于预防黑色素在皮肤内慢性沉积，有利于清除人体体表内积存的色素，因此对于女性来说这是非常好的功效，日常可以饮用一些桃花茶饮，有效预防色斑生成。
——桃花的食用方法
1、桃花粥
食材：干桃花，粳米，红糖各适量；
方法：洗净的桃花放入锅中，加水浸泡30分钟，再加入粳米，文火煨粥，出锅前可加入红糖调味。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。
2、桃花猪蹄粥
食材：干桃花，净猪蹄，粳米，细盐、酱油、生姜末、葱花等调味品各适量；
做法：先将桃花焙干研成细末备用，粳米洗净备用，洗净的猪蹄皮肉与骨头分开，先焯水一边。先将猪蹄炖至烂熟时取出骨头，然后加入粳米及桃花末，文火煨粥，出锅前加上调味料即可。此粥有活血润肤、丰肌美容、化瘀生新的功效。
以上就是关于桃花功效和作用及食用方法的介绍内容啦，通过上方内容的介绍，大家知道了桃花的食用价值非常高，不过最常见的方法是泡茶，泡桃花茶不仅口感好，也可以起到很多的调理作用哦。
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