肝郁脾虚是中医中的一种病症名词，而且很多人都有些许肝郁脾虚这样的情况，肝郁脾虚会引起比较多的身体不适，早期的影响不大，但是后期的危害就比较严重了，那么肝郁脾虚怎么调理呢？下面我们就一起来了解吧。
——肝郁脾虚怎么调理
1、缓解肝郁的方法
平时可以多做一些推拿按摩来缓解，例如推拿能让人心情愉悦，使肝气郁结可以得到不错的调理效果。还可以时常揉肝经的太冲至行间，可用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉300次，可以用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，以及拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟等都是非常不错的缓解方式。
2、调理脾虚可食补
因为导致脾虚最直接的原因就有饮食不节这个大问题，所以想要调理的话，对症调理饮食是非常关键的，那么下面给大家推荐两种可以调理脾胃的食谱。
①菠菜炖血
食材：菠菜200g，动物血100g；
做法：洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可，此食谱可滋阴润燥、疏肝养血，适合肝郁脾虚型的人调理身体食用。
②甘松粥
食材：甘松5g，粳米100g；
做法：洗净的粳米先熬粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可食用，此方可以起到行气止痛，开郁醒脾的作用，能健脾补中。
3、中药调理
中药调理需要患者进行面诊，因为这样医生才可以根据患者的具体情况搭配合理的药材，例如会考虑适量地加入清热的药物，如保和丸之连翘，越鞠丸之栀子，温胆汤之竹茹，逍遥丸之薄荷等等都是不错的选择。但是药物一定要谨遵医嘱服用，避免会引起不良的后果。
以上就是关于肝郁脾虚怎么调理的相关介绍啦，调理肝郁脾虚还要保持良好的情绪，以及规律的作息，总之我们一定要及时地采取调理措施这才是最关键的哦。
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